Sessies

Herken je dit?

Altijd maar ‘aan’ staan, in de doe-modus
Een druk hoofd, steeds dezelfde gedachtes, piekeren
Angstklachten hebben
Weinig emoties voelen of er juist door overspoeld worden
Vastlopen in je rol als ouder of in andere relaties
Je bent vooral bezig met de ander en niet met wat je zelf wilt
Belemmeringen en blokkades die je tegenhouden
Last hebben van onzekerheid, een gevoel van falen
Vastlopen in processen rondom verlies, rouw of trauma
Stress- of burn-outklachten (of juist bore-out)
Je hebt een andere groeivraag omtrent persoonlijke ontwikkeling

WERKWIJZE

Als lichaamsgericht therapeut i.o. begeleid ik je graag in jouw proces. Ik werk vanuit de overtuiging dat jij zelf het beste weet welke stappen je hebt te zetten én dat je dat zelf kunt, al voelt het nu misschien alsof je niet weet waar je moet beginnen. Ik bied je een veilige plek waar je kunt onderzoeken wat er in jou leeft. Waar ooit een verwonding ontstond in het (gebrek aan) contact met een ander, ligt ook in dat contact de mogelijkheid tot heling besloten.

Ik ontmoet je graag waar jij nu bent.

In de sessies werk ik vanuit het hier en nu, met wat op het moment zelf aanwezig is en op de voorgrond
staat. Ook onderzoeken we dat wat juist meer op de achtergrond is geraakt. We doen oefeningen om je
lichaamsbewustzijn en je gronding te vergroten. We werken met blokkades (op emotioneel/ lichamelijk/mentaal vlak) en kijken naar je overlevingspatronen die we tegenkomen. We onderzoeken het ontstaan van deze blokkades en doen oefeningen die een andere ervaring kunnen opleveren. Door met nieuwsgierigheid aanwezig te zijn bij wat zich in het hier en nu aandient in jouw lijf, kunnen nieuwe inzichten ontstaan. Er hoeft niks weg, er komt alleen iets bij.

Ik werk traumasensitief: ik heb kennis over, begrip voor en bewustzijn op hoe emotioneel trauma mensen beïnvloedt en zich in het lijf vast kan zetten. En hoe dit trauma potentieel ook veel wijsheid en informatie in zich draagt. Jouw lijf en jouw zenuwstelsel wijzen de weg en bepalen het tempo.

Lichaamsgerichte (integratieve) psychotherapie

Lichaamsgerichte psychotherapie is een vorm van therapie die het lichaam centraal stelt. Ervaren en voelen gebeurt namelijk in je lijf. Of je nu blij, angstig, overprikkeld, moedeloos, eenzaam of boos bent, je ervaart dit in je lichaam. Bij lichaamsgerichte psychotherapie gebruiken we jouw lijf als ingang voor het onderzoek.

In de therapie worden lichaams- en ervaringsgerichte technieken gebruikt, zoals:

Bio-Energetica
Bodydrama
Ademwerk
Mindfulness
Meditatie

Deze methodes worden ondersteund door inzichtgevende gesprekken.

Wat levert het op?

Lichaamsgerichte therapie draagt bij aan meer lichaamsbewustzijn, meer gronding, meer ontspanning, meer contact met je grenzen, met jouw levendigheid en kracht. In de sessies werken we toe naar meer autonomie, meer vrijheid en een verruimd vermogen te leven in en met de realiteit.

Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it, and embrace them...

- Rumi